Скумбрия или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +438.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5270% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 1.3µg | 738% |
| Натрий | 83mg | 1582mg | 65% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 17.708g | 62% |
| Марганец | 0.02mg | 1.074mg | 46% |
| Жиры | 17.81g | 46.28g | 44% |
| Селен | 51.6µg | 29µg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 20.77g | 34% |
| Магний | 97mg | 18mg | 19% |
| Фосфор | 278mg | 158mg | 17% |
| Цинк | 0.94mg | 2.44mg | 14% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 4.987mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.257mg | 12% |
| Калорийность | 262kcal | 504kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.271mg | 9% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Белки | 23.85g | 19.25g | 9% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.362mg | 8% |
| Холестерин | 75mg | 97mg | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 52IU | 7% | |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Калий | 401mg | 274mg | 4% |
| Железо | 1.57mg | 1.33mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 4.458g | 1% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.93mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 0g | 1.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.18g | N/A |
| Кальций | 15mg | 19mg | 0% |
| Медь | 0.094mg | 0.091mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.74г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.458g
