Сравнить продукты Скумбрия и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+592.9%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+167.3%
Содержит
больше
Железо
+1041.4%
Содержит
меньше
Натрий
-41%
Содержит
больше
Цинк
+614.9%
Содержит
больше
Медь
+574.5%
Содержит
больше
Марганец
+1400%
Содержит
больше
Селен
+30.8%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+592.9%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+167.3%
Содержит
больше
Железо
+1041.4%
Содержит
меньше
Натрий
-41%
Содержит
больше
Цинк
+614.9%
Содержит
больше
Медь
+574.5%
Содержит
больше
Марганец
+1400%
Содержит
больше
Селен
+30.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+9898.3%
Содержит
больше
Витамин C
+5800%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+433%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+382.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8050%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 18.67
Содержит
больше
Витамин A
+9898.3%
Содержит
больше
Витамин C
+5800%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+433%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+382.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8050%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 18.67
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+304.8%
Содержит
больше
Другое
+238%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Содержит
больше
Жиры
+304.8%
Содержит
больше
Другое
+238%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1012.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+309.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1012.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+309.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.76g |
|
|
| Белки | 23.85g | 26.02g |
|
| Жиры | 17.81g | 4.4g |
|
| Углеводы | 0g | 3.76g |
|
| Калорийность | 262kcal | 165kcal |
|
| Кальций | 15mg | 10mg |
|
| Железо | 1.57mg | 17.92mg |
|
| Магний | 97mg | 14mg |
|
| Фосфор | 278mg | 241mg |
|
| Калий | 401mg | 150mg |
|
| Натрий | 83mg | 49mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.634mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.3mg |
|
| Селен | 51.6µg | 67.5µg |
|
| Витамин A | 180IU | 17997IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 5405µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 23.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.57mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 163µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 18.67µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.274mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.708mg |
|
| Холестерин | 75mg | 355mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 1.41g |
|
| 0.699g | 0.03g |
|
|
| 0.504g | 0g |
|
|
| 0.106g | 0.04g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
397%
Итоговая оценка минералов
64%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.766g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах