Сравнить продукты Скумбрия и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+180.4%
Содержит
больше
Магний
+223.3%
Содержит
больше
Калий
+340.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Медь
+176.5%
Содержит
больше
Селен
+255.9%
Содержит
больше
Кальций
+4313.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41%
Содержит
больше
Цинк
+121.3%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Железо
+180.4%
Содержит
больше
Магний
+223.3%
Содержит
больше
Калий
+340.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Медь
+176.5%
Содержит
больше
Селен
+255.9%
Содержит
больше
Кальций
+4313.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41%
Содержит
больше
Цинк
+121.3%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+297.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+833.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+271%
Содержит
больше
Витамин B12
+2868.8%
Содержит
больше
Витамин A
+481.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+297.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+833.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+271%
Содержит
больше
Витамин B12
+2868.8%
Содержит
больше
Витамин A
+481.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Вода
+35.3%
Содержит
больше
Жиры
+72%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+27%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Вода
+35.3%
Содержит
больше
Жиры
+72%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+27%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+225.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+225.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 2g |
|
|
| Белки | 23.85g | 21.54g |
|
| Жиры | 17.81g | 30.64g |
|
| Углеводы | 0g | 2g |
|
| Калорийность | 262kcal | 369kcal |
|
| Кальций | 15mg | 662mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.56mg |
|
| Магний | 97mg | 30mg |
|
| Фосфор | 278mg | 392mg |
|
| Калий | 401mg | 91mg |
|
| Натрий | 83mg | 1809mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 2.08mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.034mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.03mg |
|
| Селен | 51.6µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 180IU | 1047IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 294µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.124mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 49µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0.64µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.023mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.602mg |
|
| Холестерин | 75mg | 90mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 19.263g |
|
| 0.699g |
|
||
| 0.504g |
|
||
| 0.106g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
39%
Итоговая оценка минералов
64%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1726mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.087g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах