Скумбрия или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +470.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +826.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2245.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +640% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +657.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +776.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +735.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1355.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +475% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Селен | 51.6µg | 2.2µg | 90% |
| Белки | 23.85g | 1.36g | 45% |
| Натрий | 83mg | 983mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.82mg | 38% |
| Фосфор | 278mg | 30mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0g | 29% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.08mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.047mg | 28% |
| Жиры | 17.81g | 1.05g | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0g | 19% |
| Магний | 97mg | 17mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.068mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0g | 18% |
| Витамин C | 0.4mg | 11.6mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.021mg | 12% |
| Железо | 1.57mg | 0.83mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 28.22g | 9% |
| Калорийность | 262kcal | 124kcal | 7% |
| Витамин E | 1.08mg | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Марганец | 0.02mg | 0.148mg | 6% |
| Цинк | 0.94mg | 0.38mg | 5% |
| Витамин A | 54µg | 18µg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B9 | 2µg | 17µg | 4% |
| Калий | 401mg | 309mg | 3% |
| Медь | 0.094mg | 0.111mg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Кальций | 15mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 11.83g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1653.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1596.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
