Сравнить продукты Скумбрия и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +592.9% |
Содержит больше КалийКалий | +526.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +582.6% |
Содержит больше МедьМедь | +276% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
Содержит больше СеленСелен | +255.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +3566.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +272.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +657.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4466.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +454.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1031% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +383.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Содержит больше ВодаВода | +40.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +33.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +74.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 19µg | 1.68µg | 722% |
Насыщенные жиры | 4.176g | 19.196g | 68% |
Селен | 51.6µg | 14.5µg | 67% |
Кальций | 15mg | 550mg | 54% |
Витамин B3 | 6.85mg | 0.15mg | 42% |
Натрий | 83mg | 800mg | 31% |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.083mg | 29% |
Витамин A | 54µg | 261µg | 23% |
Цинк | 0.94mg | 3.5mg | 23% |
Жиры | 17.81g | 31.14g | 21% |
Магний | 97mg | 14mg | 20% |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.654g | 18% |
Железо | 1.57mg | 0.23mg | 17% |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.204mg | 16% |
Холестерин | 75mg | 116mg | 14% |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.021mg | 12% |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.429mg | 11% |
Фосфор | 278mg | 346mg | 10% |
Калий | 401mg | 64mg | 10% |
Медь | 0.094mg | 0.025mg | 8% |
Калорийность | 262kcal | 389kcal | 6% |
Белки | 23.85g | 25.6g | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 8.687g | 4% |
Витамин D | 0.6µg | 3% | |
Витамин D | 23IU | 3% | |
Холин | 15.4mg | 3% | |
Витамин E | 0.27mg | 2% | |
Витамин K | 2.6µg | 2% | |
Углеводы | 0g | 1.55g | 1% |
Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 0g | 1.55g | N/A |
Сахар | 1.55g | N/A | |
Марганец | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
Триптофан | 0.267mg | 0.361mg | 0% |
Треонин | 1.045mg | 0.935mg | 0% |
Изолейцин | 1.099mg | 1.384mg | 0% |
Лейцин | 1.938mg | 2.664mg | 0% |
Лизин | 2.19mg | 2.328mg | 0% |
Метионин | 0.706mg | 0.706mg | 0% |
Фенилаланин | 0.931mg | 1.497mg | 0% |
Валин | 1.228mg | 1.926mg | 0% |
Гистидин | 0.702mg | 0.959mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%

33%

Итоговая оценка минералов
64%

63%

Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сыр Фонтина дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 717mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах