Сравнить продукты Скумбрия и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +94% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1148.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +653.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +374.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +516.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2640% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +634.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Марганец | 0.02mg | 2.86mg | 123% |
| Селен | 51.6µg | 94% | |
| Белки | 23.85g | 3.87g | 40% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.909mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.033mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.097mg | 28% |
| Жиры | 17.81g | 0.65g | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Фосфор | 278mg | 120mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 19% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 18% | |
| Медь | 0.094mg | 0.226mg | 15% |
| Магний | 97mg | 50mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Калий | 401mg | 107mg | 9% |
| Калорийность | 262kcal | 101kcal | 8% |
| Углеводы | 0g | 19.86g | 7% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Железо | 1.57mg | 2.05mg | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 18µg | 4% |
| Натрий | 83mg | 8mg | 3% |
| Кальций | 15mg | 49mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.183mg | 2% |
| Цинк | 0.94mg | 1.11mg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 0g | 17.06g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
8%
Итоговая оценка минералов
64%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах