Сравнить продукты Скумбрия и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+64.4%
Содержит
больше
Фосфор
+47.9%
Содержит
больше
Калий
+79.8%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Содержит
больше
Селен
+54.5%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+160.5%
Содержит
больше
Цинк
+56.4%
Содержит
больше
Медь
+110.6%
Содержит
больше
Марганец
+6785%
Содержит
больше
Магний
+64.4%
Содержит
больше
Фосфор
+47.9%
Содержит
больше
Калий
+79.8%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Содержит
больше
Селен
+54.5%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+160.5%
Содержит
больше
Цинк
+56.4%
Содержит
больше
Медь
+110.6%
Содержит
больше
Марганец
+6785%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+200.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+176.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.382
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.25
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+200.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+176.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.382
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+84%
Содержит
больше
Жиры
+317.1%
Содержит
больше
Вода
+119.9%
Содержит
больше
Другое
+83%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+84%
Содержит
больше
Жиры
+317.1%
Содержит
больше
Вода
+119.9%
Содержит
больше
Другое
+83%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+587.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+587.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 51.07g |
|
|
| Белки | 23.85g | 12.96g |
|
| Жиры | 17.81g | 4.27g |
|
| Углеводы | 0g | 55.77g |
|
| Калорийность | 262kcal | 313kcal |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 4.7g |
|
| Кальций | 15mg | 165mg |
|
| Железо | 1.57mg | 4.09mg |
|
| Магний | 97mg | 59mg |
|
| Фосфор | 278mg | 188mg |
|
| Калий | 401mg | 223mg |
|
| Натрий | 83mg | 601mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.47mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 1.377mg |
|
| Селен | 51.6µg | 33.4µg |
|
| Витамин A | 180IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 86µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.315mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.15mg |
|
| Холестерин | 75mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.989g |
|
| 0.699g | 0g |
|
|
| 0.504g | 0g |
|
|
| 0.106g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.72g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
38%
Итоговая оценка минералов
64%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.187g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 518mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах