Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.1%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2627.3%
Содержит больше СеленСелен +17.2%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +802.8%
Содержит больше КалийКалий +22.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +340.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +729.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2214.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3873.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +168.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +408.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +971.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 3.079g 16.691g 62%
Кальций 72mg 650mg 58%
Витамин B12 0.14µg 1.5µg 57%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.729g 45%
Фосфор 76mg 360mg 41%
Белки 6.2g 23.78g 35%
Витамин A 62µg 315µg 28%
Витамин B1 0.324mg 0.014mg 26%
Холестерин 66mg 123mg 19%
Цинк 0.59mg 2.6mg 18%
Жиры 16.4g 28.2g 18%
Углеводы 50.9g 0.57g 17%
Витамин B3 2.384mg 0.06mg 15%
Железо 1.6mg 0.43mg 15%
Витамин B9 72µg 18µg 14%
Марганец 0.3mg 0.011mg 13%
Витамин E 1.99mg 0.24mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 9.338g 11%
Натрий 304mg 534mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Медь 0.088mg 0.022mg 7%
Холин 41.3mg 15.4mg 5%
Селен 17µg 14.5µg 5%
Витамин B5 0.406mg 0.21mg 4%
Витамин B6 0.107mg 0.053mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Магний 17mg 24mg 2%
Витамин B2 0.265mg 0.24mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин K 4.4µg 2.4µg 2%
Калорийность 372kcal 352kcal 1%
Калий 111mg 136mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 0.57g N/A
Сахар 31.73g 0.57g N/A
Триптофан 0.074mg 0.343mg 0%
Треонин 0.211mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.458mg 2.482mg 0%
Лизин 0.243mg 1.987mg 0%
Метионин 0.117mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.323mg 0%
Валин 0.291mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.686mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +8829.8%
Содержит больше БелкиБелки +283.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +72%
Содержит больше ВодаВода +83.3%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +925.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.