Сладкий ролл или печенье Дамские пальчики - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сладкий ролл и печенье Дамские пальчики
- Сладкий ролл и печенье Дамские пальчики содержат примерно одинаковое количество калорий. Сладкий ролл содержит 372 калорий, а печенье Дамские пальчики содержат 365 калорий.
- Сладкий ролл имеет больше витамина E, в то время как печенье Дамские пальчики имеют больше витамина B12, железа, витамина B5, фосфора, витамина B2, холина и селена.
- Печенье Дамские пальчики обеспечивают на 52% больше дневной нормы холестерина
- Печенье Дамские пальчики содержат в 3 раз меньше витамина E, чем сладкий ролл. Сладкий ролл содержит 1.99 мг витамина E, в то время как печенье Дамские пальчики содержат 0.63 мг.
- Количество натрия в продукте печенье Дамские пальчики ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +215.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +85% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +435.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 66mg | 221mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 1.422g | 40% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.75µg | 25% |
| Железо | 1.6mg | 3.58mg | 25% |
| Фосфор | 76mg | 173mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 1.116mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.428mg | 13% |
| Жиры | 16.4g | 9.1g | 11% |
| Белки | 6.2g | 10.6g | 9% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.63mg | 9% |
| Холин | 41.3mg | 92mg | 9% |
| Селен | 17µg | 21.1µg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 3µg | 7% |
| Натрий | 304mg | 147mg | 7% |
| Клетчатка | 2.4g | 1g | 6% |
| Цинк | 0.59mg | 1.14mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин B9 | 72µg | 60µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 3.754g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Марганец | 0.3mg | 0.24mg | 3% |
| Кальций | 72mg | 47mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Углеводы | 50.9g | 59.7g | 3% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.284mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 2.104mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 3.7mg | 2% |
| Медь | 0.088mg | 0.095mg | 1% |
| Магний | 17mg | 12mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.122mg | 1% |
| Калорийность | 372kcal | 365kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 58.7g | N/A |
| Калий | 111mg | 113mg | 0% |
| Сахар | 31.73g | 25.39g | N/A |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 3.069g | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +425.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.069g
