Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Картофельная мука

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Картофельная мука  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.9%
Содержит больше СеленСелен +1445.5%
Содержит больше МагнийМагний +282.4%
Содержит больше КалийКалий +801.8%
Содержит больше МедьМедь +123.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~65mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +696%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +419.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +618.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~39.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Картофельная мука DV% diff.
Витамин B6 0.107mg 0.769mg 51%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.15g 49%
Селен 17µg 1.1µg 29%
Калий 111mg 1001mg 26%
Жиры 16.4g 0.34g 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B2 0.265mg 0.051mg 16%
Клетчатка 2.4g 5.9g 14%
Насыщенные жиры 3.079g 0.09g 14%
Фосфор 76mg 168mg 13%
Витамин B9 72µg 25µg 12%
Медь 0.088mg 0.197mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.008g 12%
Витамин E 1.99mg 0.25mg 12%
Магний 17mg 65mg 11%
Углеводы 50.9g 83.1g 11%
Натрий 304mg 55mg 11%
Витамин B1 0.324mg 0.228mg 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин B3 2.384mg 3.507mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Железо 1.6mg 1.38mg 3%
Витамин C 2mg 3.8mg 2%
Калорийность 372kcal 357kcal 1%
Витамин B5 0.406mg 0.474mg 1%
Белки 6.2g 6.9g 1%
Марганец 0.3mg 0.313mg 1%
Кальций 72mg 65mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 77.2g N/A
Сахар 31.73g 3.52g N/A
Цинк 0.59mg 0.54mg 0%
Холин 41.3mg 39.5mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.115mg 0%
Треонин 0.211mg 0.28mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.299mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.425mg 0%
Лизин 0.243mg 0.413mg 0%
Метионин 0.117mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.316mg 0%
Валин 0.291mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.166mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4723.5%
Содержит больше ВодаВода +280.4%
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.3%
Содержит больше ДругоеДругое +84.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59862.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4882%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.