Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Брецель

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше СеленСелен +286.4%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КалийКалий +100.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.3%
Содержит больше МедьМедь +77.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +238.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +323.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Брецель DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 1.291g 41%
Натрий 304mg 1240mg 41%
Железо 1.6mg 4.58mg 37%
Марганец 0.3mg 1.015mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B9 72µg 166µg 24%
Селен 17µg 4.4µg 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Жиры 16.4g 2.93g 21%
Витамин B3 2.384mg 5.27mg 18%
Насыщенные жиры 3.079g 0.391g 12%
Углеводы 50.9g 80.39g 10%
Витамин E 1.99mg 0.47mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.727g 10%
Белки 6.2g 10.04g 8%
Витамин B1 0.324mg 0.424mg 8%
Медь 0.088mg 0.156mg 8%
Фосфор 76mg 128mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B2 0.265mg 0.332mg 5%
Кальций 72mg 27mg 5%
Цинк 0.59mg 1.04mg 4%
Клетчатка 2.4g 3.4g 4%
Калий 111mg 223mg 3%
Витамин B6 0.107mg 0.074mg 3%
Магний 17mg 29mg 3%
Витамин B5 0.406mg 0.322mg 2%
Холин 41.3mg 29.5mg 2%
Калорийность 372kcal 384kcal 1%
Витамин K 4.4µg 2.8µg 1%
Витамин C 2mg 2.1mg 0%
Чистые углеводы 48.5g 76.99g N/A
Сахар 31.73g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.074mg 0.097mg 0%
Треонин 0.211mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.757mg 0%
Лизин 0.243mg 0.257mg 0%
Метионин 0.117mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.52mg 0%
Валин 0.291mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +459.7%
Содержит больше ВодаВода +692.3%
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.9%
Содержит больше ДругоеДругое +106.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +559.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +478.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.