Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.1%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3233.3%
Содержит больше СеленСелен +17.2%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +130.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +350.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +409.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +696%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1017.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +168.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +219.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +771.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 3.079g 18.669g 71%
Кальций 72mg 528mg 46%
Витамин B12 0.14µg 1.22µg 45%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.8g 44%
Фосфор 76mg 387mg 44%
Натрий 304mg 1146mg 37%
Белки 6.2g 21.4g 30%
Витамин B5 0.406mg 1.729mg 26%
Витамин B1 0.324mg 0.029mg 25%
Цинк 0.59mg 2.66mg 19%
Жиры 16.4g 28.74g 19%
Углеводы 50.9g 2.34g 16%
Железо 1.6mg 0.31mg 16%
Витамин A 62µg 198µg 15%
Марганец 0.3mg 0.009mg 13%
Витамин E 1.99mg 0.25mg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B2 0.265mg 0.382mg 9%
Витамин B3 2.384mg 1.016mg 9%
Витамин B9 72µg 36µg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 7.778g 7%
Холин 41.3mg 15.4mg 5%
Медь 0.088mg 0.04mg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.166mg 5%
Селен 17µg 14.5µg 5%
Калий 111mg 256mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холестерин 66mg 75mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин K 4.4µg 2.4µg 2%
Калорийность 372kcal 353kcal 1%
Магний 17mg 23mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 2.34g N/A
Сахар 31.73g 0.5g N/A
Триптофан 0.074mg 0.312mg 0%
Треонин 0.211mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.458mg 1.919mg 0%
Лизин 0.243mg 1.852mg 0%
Метионин 0.117mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.087mg 0%
Валин 0.291mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.758mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2075.2%
Содержит больше БелкиБелки +245.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.2%
Содержит больше ВодаВода +71%
Содержит больше ДругоеДругое +200.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +834.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.