Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкий ролл
  5. Сравнить
  6. Сладкий ролл vs. Летний сквош

Сравнить продукты Сладкий ролл и Летний сквош

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Летний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +71.4%
Содержит больше СеленСелен +8400%
Содержит больше КалийКалий +136%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +520%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1558.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +389.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +148.3%
Содержит больше ХолинХолин +516.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +750%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Летний сквош DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.089g 49%
Селен 17µg 0.2µg 31%
Жиры 16.4g 0.18g 25%
Витамин B1 0.324mg 0.048mg 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Калорийность 372kcal 16kcal 18%
Витамин C 2mg 17mg 17%
Железо 1.6mg 0.35mg 16%
Углеводы 50.9g 3.35g 16%
Насыщенные жиры 3.079g 0.044g 14%
Натрий 304mg 2mg 13%
Витамин B3 2.384mg 0.487mg 12%
Витамин E 1.99mg 0.12mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.016g 12%
Витамин B9 72µg 29µg 11%
Белки 6.2g 1.21g 10%
Витамин B6 0.107mg 0.218mg 9%
Витамин B2 0.265mg 0.142mg 9%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин A 62µg 10µg 6%
Холин 41.3mg 6.7mg 6%
Кальций 72mg 15mg 6%
Фосфор 76mg 38mg 5%
Клетчатка 2.4g 1.1g 5%
Витамин B5 0.406mg 0.155mg 5%
Марганец 0.3mg 0.175mg 5%
Медь 0.088mg 0.051mg 4%
Калий 111mg 262mg 4%
Цинк 0.59mg 0.29mg 3%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин K 4.4µg 3µg 1%
Чистые углеводы 48.5g 2.25g N/A
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 31.73g 2.2g N/A
Триптофан 0.074mg 0.011mg 0%
Треонин 0.211mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.069mg 0%
Лизин 0.243mg 0.065mg 0%
Метионин 0.117mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.041mg 0%
Валин 0.291mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.025mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +412.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9011.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1419.4%
Содержит больше ДругоеДругое +174.2%
Содержит больше ВодаВода +281.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29881.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8296.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Вафля
Вафля
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Сладкий ролл
Сладкий ролл vs Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи
Летний сквош
Летний сквош vs Овощи
Овощи
Летний сквош
Летний сквош vs Огурец
Огурец
Летний сквош
Летний сквош vs Баклажан
Баклажан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.