Сравнить продукты Сладкий ролл и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +417.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1709.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +406.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +284.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +470.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +141.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +768.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +333.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +590.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +264.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39875% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9241.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 2mg | 57mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.08g | 49% |
| Селен | 17µg | 0.6µg | 30% |
| Витамин K | 4.4µg | 38.2µg | 28% |
| Жиры | 16.4g | 0.16g | 25% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.064mg | 22% |
| Калорийность | 372kcal | 31kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.069mg | 15% |
| Углеводы | 50.9g | 7.37g | 15% |
| Витамин B9 | 72µg | 18µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.021g | 14% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.11mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.012g | 12% |
| Натрий | 304mg | 27mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 0.418mg | 12% |
| Железо | 1.6mg | 0.8mg | 10% |
| Белки | 6.2g | 1.43g | 10% |
| Медь | 0.088mg | 0.017mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.209mg | 8% |
| Фосфор | 76mg | 30mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.147mg | 5% |
| Холин | 41.3mg | 17.1mg | 4% |
| Калий | 111mg | 243mg | 4% |
| Цинк | 0.59mg | 0.22mg | 3% |
| Кальций | 72mg | 45mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Марганец | 0.3mg | 0.243mg | 2% |
| Витамин A | 62µg | 56µg | 1% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 5.27g | N/A |
| Магний | 17mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 31.73g | 3.83g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
35%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 8)