Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1247.1%
Содержит больше КальцийКальций +431.9%
Содержит больше КалийКалий +908.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +773.1%
Содержит больше МедьМедь +335.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1166.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +9233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +950%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Кардамон DV% diff.
Марганец 0.3mg 28mg 1204%
Железо 1.6mg 13.97mg 155%
Клетчатка 2.4g 28g 102%
Цинк 0.59mg 7.47mg 63%
Магний 17mg 229mg 50%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.43g 47%
Медь 0.088mg 0.383mg 33%
Кальций 72mg 383mg 31%
Селен 17µg 31%
Калий 111mg 1119mg 30%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин C 2mg 21mg 21%
Витамин B9 72µg 18%
Фосфор 76mg 178mg 15%
Жиры 16.4g 6.7g 15%
Витамин E 1.99mg 13%
Натрий 304mg 18mg 12%
Витамин B1 0.324mg 0.198mg 11%
Насыщенные жиры 3.079g 0.68g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.87g 10%
Белки 6.2g 10.76g 9%
Витамин B6 0.107mg 0.23mg 9%
Витамин B3 2.384mg 1.102mg 8%
Витамин B5 0.406mg 8%
Холин 41.3mg 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин B2 0.265mg 0.182mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Углеводы 50.9g 68.47g 6%
Витамин K 4.4µg 4%
Калорийность 372kcal 311kcal 3%
Чистые углеводы 48.5g 40.47g N/A
Сахар 31.73g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +144.8%
Содержит больше ВодаВода +199.5%
Содержит больше БелкиБелки +73.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.5%
Содержит больше ДругоеДругое +240.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +451.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1637.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.