Сладкий ролл или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сладкий ролл и майонез
- Сладкий ролл содержит меньше калорий, чем майонез. В то время как сладкий ролл содержит 372 калорий, майонез содержит только 680 калорий.
- Сладкий ролл имеет больше селена, витамина B1, витамина B2, железа, витамина B9, витамина B3 и марганца, в то время как майонез имеет больше витамина K.
- Майонез обеспечивает на 132% больше дневной нормы витамина K
- Количество натрия в продукте сладкий ролл ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +455% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +661.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +639.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1294.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1237.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3604.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 44.69g | 248% |
| Витамин K | 4.4µg | 163µg | 132% |
| Жиры | 16.4g | 74.85g | 90% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 11.703g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 16.843g | 30% |
| Селен | 17µg | 2.3µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.01mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.019mg | 19% |
| Железо | 1.6mg | 0.21mg | 17% |
| Витамин B9 | 72µg | 5µg | 17% |
| Углеводы | 50.9g | 0.57g | 17% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 0mg | 15% |
| Калорийность | 372kcal | 680kcal | 15% |
| Натрий | 304mg | 635mg | 14% |
| Марганец | 0.3mg | 0.007mg | 13% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Белки | 6.2g | 0.96g | 10% |
| Витамин E | 1.99mg | 3.28mg | 9% |
| Холестерин | 66mg | 42mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.008mg | 8% |
| Медь | 0.088mg | 0.019mg | 8% |
| Фосфор | 76mg | 21mg | 8% |
| Кальций | 72mg | 8mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.172mg | 5% |
| Витамин A | 62µg | 16µg | 5% |
| Цинк | 0.59mg | 0.15mg | 4% |
| Магний | 17mg | 1mg | 4% |
| Калий | 111mg | 20mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.12µg | 1% |
| Холин | 41.3mg | 34.2mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 0.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +545.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8829.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +356.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +498% |
