Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Малина

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +188%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.1%
Содержит больше СеленСелен +8400%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше КалийКалий +36%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +123.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +912.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +597.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +235.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1210%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Малина DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.375g 47%
Селен 17µg 0.2µg 31%
Витамин C 2mg 26.2mg 27%
Жиры 16.4g 0.65g 24%
Витамин B1 0.324mg 0.032mg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B2 0.265mg 0.038mg 17%
Клетчатка 2.4g 6.5g 16%
Марганец 0.3mg 0.67mg 16%
Калорийность 372kcal 52kcal 16%
Насыщенные жиры 3.079g 0.019g 14%
Натрий 304mg 1mg 13%
Углеводы 50.9g 11.94g 13%
Витамин B9 72µg 21µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.064g 12%
Железо 1.6mg 0.69mg 11%
Витамин B3 2.384mg 0.598mg 11%
Белки 6.2g 1.2g 10%
Фосфор 76mg 29mg 7%
Витамин A 62µg 2µg 7%
Витамин E 1.99mg 0.87mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Кальций 72mg 25mg 5%
Холин 41.3mg 12.3mg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.055mg 4%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин K 4.4µg 7.8µg 3%
Витамин B5 0.406mg 0.329mg 2%
Цинк 0.59mg 0.42mg 2%
Калий 111mg 151mg 1%
Магний 17mg 22mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 5.44g N/A
Сахар 31.73g 4.42g N/A
Медь 0.088mg 0.09mg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +416.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2423.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +326.3%
Содержит больше ДругоеДругое +269.6%
Содержит больше ВодаВода +245.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7395.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1892.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.