Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +554.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1478.9%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.8%
Содержит больше МедьМедь +158%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше СеленСелен +17.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +184.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.9%
Содержит больше ХолинХолин +22%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~63µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.269mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 3.079g 9.67g 30%
Белки 6.2g 18.99g 26%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 3.65g 25%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 12.9g 20%
Жиры 16.4g 28.35g 18%
Витамин B9 72µg 6µg 17%
Углеводы 50.9g 0g 17%
Медь 0.088mg 0.227mg 15%
Витамин B3 2.384mg 4.825mg 15%
Железо 1.6mg 2.7mg 14%
Витамин B5 0.406mg 1.098mg 14%
Витамин B1 0.324mg 0.174mg 13%
Марганец 0.3mg 0.019mg 12%
Цинк 0.59mg 1.86mg 12%
Фосфор 76mg 156mg 11%
Натрий 304mg 59mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин E 1.99mg 0.7mg 9%
Витамин B12 0.14µg 0.3µg 7%
Кальций 72mg 11mg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.18mg 6%
Холестерин 66mg 84mg 6%
Селен 17µg 20µg 5%
Калий 111mg 204mg 3%
Холин 41.3mg 50.4mg 2%
Калорийность 372kcal 337kcal 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 4.4µg 5.1µg 1%
Чистые углеводы 48.5g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 17mg 16mg 0%
Сахар 31.73g 0g N/A
Витамин A 62µg 63µg 0%
Витамин B2 0.265mg 0.269mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.232mg 0%
Треонин 0.211mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.458mg 1.465mg 0%
Лизин 0.243mg 1.486mg 0%
Метионин 0.117mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.752mg 0%
Валин 0.291mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.462mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +107.3%
Содержит больше БелкиБелки +206.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.9%
Содержит больше ВодаВода +109%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.