Сладкий ролл или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сладкий ролл и пахта
- Пахта содержит меньше калорий, чем сладкий ролл. Пахта содержит 40 калорий, в то время как сладкий ролл содержит 372 калорий.
- Сладкий ролл богаче чем пахта в селене, витамине B1, железе, витамине B9, витамине B3, марганце, витамине E и клетчатке.
- Сладкий ролл обеспечивает вас на 27% большим количеством селена от суточной нормы, чем пахта.
- Пахта содержит меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3100% |
| Содержит больше МедьМедь | +700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14900% |
| Содержит больше СеленСелен | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +36% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +342.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3880% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +852.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4010.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.033g | 50% |
| Селен | 17µg | 2µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.034mg | 24% |
| Жиры | 16.4g | 0.88g | 24% |
| Холестерин | 66mg | 4mg | 21% |
| Железо | 1.6mg | 0.05mg | 19% |
| Витамин B9 | 72µg | 5µg | 17% |
| Калорийность | 372kcal | 40kcal | 17% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 0.058mg | 15% |
| Углеводы | 50.9g | 4.79g | 15% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.05mg | 13% |
| Марганец | 0.3mg | 0.002mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 0.548g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 0.254g | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Медь | 0.088mg | 0.011mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.154mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.034mg | 6% |
| Белки | 6.2g | 3.31g | 6% |
| Витамин A | 62µg | 14µg | 5% |
| Натрий | 304mg | 190mg | 5% |
| Холин | 41.3mg | 17.7mg | 4% |
| Кальций | 72mg | 116mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.275mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.22µg | 3% |
| Фосфор | 76mg | 89mg | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 1mg | 1% |
| Магний | 17mg | 11mg | 1% |
| Калий | 111mg | 151mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 31.73g | 4.79g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.1mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1763.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +962.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91% |
| Содержит больше ВодаВода | +263.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1788.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22545.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
