Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +158.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +17.2%
Содержит больше МагнийМагний +76.5%
Содержит больше КальцийКальций +819.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +252.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +415.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +374.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 3.079g 19.263g 74%
Натрий 304mg 1809mg 65%
Кальций 72mg 662mg 59%
Фосфор 76mg 392mg 45%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 1.32g 41%
Белки 6.2g 21.54g 31%
Витамин B5 0.406mg 1.731mg 27%
Витамин A 62µg 294µg 26%
Витамин B2 0.265mg 0.586mg 25%
Витамин B1 0.324mg 0.04mg 24%
Жиры 16.4g 30.64g 22%
Витамин B12 0.14µg 0.64µg 21%
Углеводы 50.9g 2g 16%
Цинк 0.59mg 2.08mg 14%
Железо 1.6mg 0.56mg 13%
Витамин E 1.99mg 13%
Марганец 0.3mg 0.03mg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B3 2.384mg 0.734mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 8.474g 9%
Холин 41.3mg 8%
Холестерин 66mg 90mg 8%
Медь 0.088mg 0.034mg 6%
Витамин B9 72µg 49µg 6%
Селен 17µg 14.5µg 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Магний 17mg 30mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калий 111mg 91mg 1%
Витамин B6 0.107mg 0.124mg 1%
Калорийность 372kcal 369kcal 0%
Чистые углеводы 48.5g 2g N/A
Сахар 31.73g N/A
Триптофан 0.074mg 0.303mg 0%
Треонин 0.211mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.458mg 2.114mg 0%
Лизин 0.243mg 1.848mg 0%
Метионин 0.117mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.023mg 0%
Валин 0.291mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.602mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2445%
Содержит больше БелкиБелки +247.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.8%
Содержит больше ВодаВода +58.8%
Содержит больше ДругоеДругое +278.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +466.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.