Сладкий ролл или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сладкий ролл и сливочный сыр
- Сладкий ролл и сливочный сыр содержат примерно одинаковое количество калорий. Сладкий ролл содержит 372 калорий, а сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Сладкий ролл имеет больше витамина B1, железа, витамина B9, селена, витамина B3, марганца и клетчатки, однако сливочный сыр содержит больше витамина A.
- Сливочный сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 86% больше, чем сладкий ролл.
- Сладкий ролл имеет меньше холестерина.
- Сладкий ролл имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Cheese, cream.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1354.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +388.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1308.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2519.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +396.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 20.213g | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 1.483g | 40% |
| Жиры | 16.4g | 34.44g | 28% |
| Витамин A | 62µg | 308µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.023mg | 25% |
| Железо | 1.6mg | 0.11mg | 19% |
| Витамин B9 | 72µg | 9µg | 16% |
| Углеводы | 50.9g | 5.52g | 15% |
| Селен | 17µg | 8.6µg | 15% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 0.091mg | 14% |
| Марганец | 0.3mg | 0.011mg | 13% |
| Холестерин | 66mg | 101mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 8.907g | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Медь | 0.088mg | 0.018mg | 8% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.86mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.056mg | 4% |
| Фосфор | 76mg | 107mg | 4% |
| Холин | 41.3mg | 27.2mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.22µg | 3% |
| Кальций | 72mg | 97mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин K | 4.4µg | 2.1µg | 2% |
| Магний | 17mg | 9mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.517mg | 2% |
| Калорийность | 372kcal | 350kcal | 1% |
| Цинк | 0.59mg | 0.5mg | 1% |
| Калий | 111mg | 132mg | 1% |
| Белки | 6.2g | 6.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 304mg | 314mg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +822.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +403.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.7% |
