Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +490%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1207.7%
Содержит больше МагнийМагний +441.2%
Содержит больше КалийКалий +465.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~74mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1890%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше ХолинХолин +380.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Тамаринд DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.059g 49%
Селен 17µg 1.3µg 29%
Жиры 16.4g 0.6g 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Магний 17mg 92mg 18%
Витамин B9 72µg 14µg 15%
Калий 111mg 628mg 15%
Железо 1.6mg 2.8mg 15%
Марганец 0.3mg 13%
Насыщенные жиры 3.079g 0.272g 13%
Витамин E 1.99mg 0.1mg 13%
Натрий 304mg 28mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.181g 12%
Клетчатка 2.4g 5.1g 11%
Витамин B2 0.265mg 0.152mg 9%
Витамин B1 0.324mg 0.428mg 9%
Белки 6.2g 2.8g 7%
Калорийность 372kcal 239kcal 7%
Витамин A 62µg 2µg 7%
Холин 41.3mg 8.6mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B5 0.406mg 0.143mg 5%
Фосфор 76mg 113mg 5%
Углеводы 50.9g 62.5g 4%
Цинк 0.59mg 0.1mg 4%
Витамин B3 2.384mg 1.938mg 3%
Витамин B6 0.107mg 0.066mg 3%
Витамин C 2mg 3.5mg 2%
Витамин K 4.4µg 2.8µg 1%
Чистые углеводы 48.5g 57.4g N/A
Кальций 72mg 74mg 0%
Сахар 31.73g 38.8g N/A
Медь 0.088mg 0.086mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.018mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0.139mg 0%
Метионин 0.117mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +121.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.8%
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше ДругоеДругое +58.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2550.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12566.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.