Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Теф

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КальцийКальций +46.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +194.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.1%
Содержит больше МедьМедь +156.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +853.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +703%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.097mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Теф DV% diff.
Марганец 0.3mg 2.86mg 111%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 50%
Селен 17µg 31%
Жиры 16.4g 0.65g 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B2 0.265mg 0.033mg 18%
Медь 0.088mg 0.226mg 15%
Калорийность 372kcal 101kcal 14%
Насыщенные жиры 3.079g 14%
Витамин B9 72µg 18µg 14%
Витамин E 1.99mg 13%
Натрий 304mg 8mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 12%
Витамин B1 0.324mg 0.183mg 12%
Углеводы 50.9g 19.86g 10%
Витамин B3 2.384mg 0.909mg 9%
Магний 17mg 50mg 8%
Холин 41.3mg 8%
Витамин B5 0.406mg 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Железо 1.6mg 2.05mg 6%
Фосфор 76mg 120mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Цинк 0.59mg 1.11mg 5%
Белки 6.2g 3.87g 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Кальций 72mg 49mg 2%
Клетчатка 2.4g 2.8g 2%
Витамин C 2mg 2%
Витамин B6 0.107mg 0.097mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 17.06g N/A
Калий 111mg 107mg 0%
Сахар 31.73g N/A
Триптофан 0.074mg 0.041mg 0%
Треонин 0.211mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.311mg 0%
Лизин 0.243mg 0.109mg 0%
Метионин 0.117mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.203mg 0%
Валин 0.291mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +60.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2423.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.3%
Содержит больше ДругоеДругое +146.4%
Содержит больше ВодаВода +202.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.