Сладкий ролл или фадж - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сладкий ролл и фадж?
- Фадж и сладкий ролл содержат примерно одинаковое количество калорий. Фадж содержит 411 калорий, а сладкий ролл содержит 372 калорий.
- Сладкий ролл богаче селеном, витамином B1, витамином B9, витамином B2, витамином B3 и витамином E, но фадж богаче медью.
- Фадж обеспечивает на 27% больше дневной нормы меди
- Сладкий ролл имеет в 18 раз больше витамина B9, чем фадж. Сладкий ролл имеет 72 µg витамина B9, в то время как фадж имеет 4 µg.
- Фадж содержит меньше натрия.
Мы использовали Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +580% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +273.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1005.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1146.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1254.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +791.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +313% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 0.373g | 47% |
| Медь | 0.088mg | 0.329mg | 27% |
| Селен | 17µg | 2.5µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.324mg | 0.026mg | 25% |
| Витамин B9 | 72µg | 4µg | 17% |
| Холестерин | 66mg | 14mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 6.448g | 15% |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.085mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 0.176mg | 14% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.18mg | 12% |
| Натрий | 304mg | 45mg | 11% |
| Углеводы | 50.9g | 76.44g | 9% |
| Жиры | 16.4g | 10.41g | 9% |
| Белки | 6.2g | 2.39g | 8% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.012mg | 7% |
| Холин | 41.3mg | 10mg | 6% |
| Марганец | 0.3mg | 0.422mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.14mg | 5% |
| Цинк | 0.59mg | 1.11mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 2.943g | 5% |
| Магний | 17mg | 36mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 1.4µg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.7g | 3% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.09µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Калорийность | 372kcal | 411kcal | 2% |
| Витамин A | 62µg | 44µg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Железо | 1.6mg | 1.77mg | 2% |
| Кальций | 72mg | 49mg | 2% |
| Калий | 111mg | 134mg | 1% |
| Фосфор | 76mg | 71mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 31.73g | 73.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.165g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +159.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +152.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1903.5% |
