Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Фарш

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше МедьМедь +11.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3233.3%
Содержит больше КалийКалий +117.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +889.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1558.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +535.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин KВитамин K +51.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1678.6%
Содержит больше ХолинХолин +77.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.14µg 2.49µg 98%
Цинк 0.59mg 5.84mg 48%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.408g 47%
Белки 6.2g 23.87g 35%
Витамин B1 0.324mg 0.051mg 23%
Углеводы 50.9g 0g 17%
Витамин B9 72µg 7µg 16%
Витамин B6 0.107mg 0.311mg 16%
Насыщенные жиры 3.079g 6.073g 14%
Фосфор 76mg 166mg 13%
Марганец 0.3mg 0.009mg 13%
Витамин E 1.99mg 0.12mg 12%
Витамин B3 2.384mg 4.026mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Натрий 304mg 73mg 10%
Железо 1.6mg 2.27mg 8%
Калорийность 372kcal 241kcal 7%
Витамин B2 0.265mg 0.171mg 7%
Витамин A 62µg 3µg 7%
Холестерин 66mg 88mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 7.322g 6%
Холин 41.3mg 73.2mg 6%
Селен 17µg 19.1µg 4%
Калий 111mg 241mg 4%
Кальций 72mg 33mg 4%
Жиры 16.4g 15.37g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B5 0.406mg 0.512mg 2%
Витамин K 4.4µg 2.9µg 1%
Медь 0.088mg 0.079mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 31.73g 0g N/A
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.074mg 0.121mg 0%
Треонин 0.211mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.458mg 1.861mg 0%
Лизин 0.243mg 1.976mg 0%
Метионин 0.117mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.931mg 0%
Валин 0.291mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.775mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +285%
Содержит больше ВодаВода +135.4%
Содержит больше ДругоеДругое +40.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1731.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.