Сладкий ролл или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сладкий ролл и черничный пирог
- Сладкий ролл содержит больше калорий, чем черничный пирог. Сладкий ролл содержит 372 калорий, в то время как черничный пирог содержит 245 калорий.
- Сладкий ролл имеет больше селена, витамина B9, витамина B2, витамина B3, фосфора, кальция, витамина B12 и витамина B5, однако черничный пирог имеет больше витамина B1.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 12723% лучше покрывает черничный пирог, чем сладкий ролл
- Черничный пирог имеет более высокий гликемический индекс, чем сладкий ролл.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +928.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +122% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +129.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +185.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47122.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.324mg | 153mg | 12723% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.473g | 3.08g | 29% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Селен | 17µg | 7.4µg | 17% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Витамин B9 | 72µg | 23µg | 12% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.132mg | 10% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Фосфор | 76mg | 30mg | 7% |
| Белки | 6.2g | 2.7g | 7% |
| Витамин A | 62µg | 2µg | 7% |
| Витамин B3 | 2.384mg | 1.194mg | 7% |
| Кальций | 72mg | 7mg | 7% |
| Жиры | 16.4g | 11.9g | 7% |
| Витамин B5 | 0.406mg | 0.124mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.034mg | 6% |
| Калорийность | 372kcal | 245kcal | 6% |
| Углеводы | 50.9g | 33.5g | 6% |
| Железо | 1.6mg | 1.23mg | 5% |
| Натрий | 304mg | 185mg | 5% |
| Цинк | 0.59mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Медь | 0.088mg | 0.067mg | 2% |
| Калий | 111mg | 50mg | 2% |
| Магний | 17mg | 8mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.797g | 5.121g | 1% |
| Витамин C | 2mg | 0.7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.079g | 2.911g | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Марганец | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.458mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +129.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.911g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.121g
