Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сладкий ролл или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +35.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.9%
Содержит больше МарганецМарганец +289.6%
Содержит больше СеленСелен +794.7%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +129.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2742.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +775.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1807.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Содержит больше ХолинХолин +142.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +135.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Шоколадное молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.124g 49%
Селен 17µg 1.9µg 27%
Витамин B1 0.324mg 0.037mg 24%
Жиры 16.4g 3.39g 20%
Холестерин 66mg 12mg 18%
Железо 1.6mg 0.24mg 17%
Витамин B9 72µg 5µg 17%
Витамин B3 2.384mg 0.125mg 14%
Калорийность 372kcal 83kcal 14%
Углеводы 50.9g 10.34g 14%
Витамин E 1.99mg 0.07mg 13%
Натрий 304mg 60mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.99g 10%
Марганец 0.3mg 0.077mg 10%
Витамин B12 0.14µg 0.33µg 8%
Витамин B2 0.265mg 0.162mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Белки 6.2g 3.17g 6%
Клетчатка 2.4g 0.8g 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B6 0.107mg 0.04mg 5%
Насыщенные жиры 3.079g 2.104g 4%
Холин 41.3mg 17mg 4%
Кальций 72mg 112mg 4%
Витамин A 62µg 27µg 4%
Фосфор 76mg 101mg 4%
Витамин K 4.4µg 0.3µg 3%
Медь 0.088mg 0.065mg 3%
Витамин B5 0.406mg 0.295mg 2%
Калий 111mg 167mg 2%
Цинк 0.59mg 0.41mg 2%
Магний 17mg 13mg 1%
Витамин C 2mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 9.54g N/A
Сахар 31.73g 9.54g N/A
Триптофан 0.074mg 0.041mg 0%
Треонин 0.211mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.3mg 0%
Лизин 0.243mg 0.265mg 0%
Метионин 0.117mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.164mg 0%
Валин 0.291mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +95.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +383.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.3%
Содержит больше ДругоеДругое +112.5%
Содержит больше ВодаВода +231.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +384.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5926.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.