Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Gruyere cheese

Сравнить продукты Сливочный сыр и Gruyere cheese

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 303% 7.1% 6.4% 11% 106% 259% 93% 2.2% 79%
Содержит больше КалийКалий +63%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +942.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.5%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +680%
Содержит больше ФосфорФосфор +465.4%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Содержит больше СеленСелен +68.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 5.6% 18% 15% 64% 2% 34% 19% 200% 6.8% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.1%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +627.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.562mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1433.3%
Содержит больше ВодаВода +58.5%
Содержит больше БелкиБелки +384.7%
Содержит больше ДругоеДругое +238.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.733 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.913g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Gruyere cheese
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Gruyere cheese Мнение
Калорийность 350kcal 413kcal Gruyere cheese
Белки 6.15g 29.81g Gruyere cheese
Жиры 34.44g 32.34g Сливочный сыр
5.52g 0.36g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 0.36g Сливочный сыр
Холестерин 101mg 110mg Сливочный сыр
Витамин D 0IU 24IU Gruyere cheese
Магний 9mg 36mg Gruyere cheese
Кальций 97mg 1011mg Gruyere cheese
Калий 132mg 81mg Сливочный сыр
Железо 0.11mg 0.17mg Gruyere cheese
Сахар 3.76g 0.36g Gruyere cheese
Медь 0.018mg 0.032mg Gruyere cheese
Цинк 0.5mg 3.9mg Gruyere cheese
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Фосфор 107mg 605mg Gruyere cheese
Натрий 314mg 714mg Сливочный сыр
Витамин A 1111IU 948IU Сливочный сыр
Витамин A 308µg 271µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg 0.28mg Сливочный сыр
Витамин D 0µg 0.6µg Gruyere cheese
Марганец 0.011mg 0.017mg Gruyere cheese
Селен 8.6µg 14.5µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.023mg 0.06mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.23mg 0.279mg Gruyere cheese
Витамин B3 0.091mg 0.106mg Gruyere cheese
Витамин B5 0.517mg 0.562mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.056mg 0.081mg Gruyere cheese
Витамин B12 0.22µg 1.6µg Gruyere cheese
Витамин K 2.1µg 2.7µg Gruyere cheese
Витамин B9 9µg 10µg Gruyere cheese
Холин 27.2mg 15.4mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 20.213g 18.913g Gruyere cheese
Мононенасыщенные жиры 8.907g 10.043g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.733g Gruyere cheese
Триптофан 0.069mg 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 0.233mg 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 0.324mg 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 0.657mg 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 0.567mg 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.191mg 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 0.291mg 1.743mg Gruyere cheese
Валин 0.395mg 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 0.175mg 1.117mg Gruyere cheese
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Сливочный сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Gruyere cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
34%
Gruyere cheese
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
89%
Gruyere cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.