Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Джерки

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +385%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КалийКалий +352.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4827.3%
Содержит больше МедьМедь +1161.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1522%
Содержит больше ФосфорФосфор +280.4%
Содержит больше МарганецМарганец +909.1%
Содержит больше СеленСелен +24.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1803.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.9%
Содержит больше ХолинХолин +301.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Джерки DV% diff.
Натрий 314mg 2081mg 77%
Цинк 0.5mg 8.11mg 69%
Железо 0.11mg 5.42mg 66%
Белки 6.15g 33.2g 54%
Насыщенные жиры 20.213g 10.85g 43%
Фосфор 107mg 407mg 43%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Витамин B12 0.22µg 0.99µg 32%
Витамин B9 9µg 134µg 31%
Медь 0.018mg 0.227mg 23%
Холестерин 101mg 48mg 18%
Холин 27.2mg 109.1mg 15%
Жиры 34.44g 25.6g 14%
Калий 132mg 597mg 14%
Витамин B1 0.023mg 0.154mg 11%
Витамин B3 0.091mg 1.732mg 10%
Магний 9mg 51mg 10%
Витамин B6 0.056mg 0.179mg 9%
Кальций 97mg 20mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B2 0.23mg 0.142mg 7%
Витамин B5 0.517mg 0.163mg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 11.305g 6%
Марганец 0.011mg 0.111mg 4%
Селен 8.6µg 10.7µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.011g 3%
Калорийность 350kcal 410kcal 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.86mg 0.49mg 2%
Углеводы 5.52g 11g 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 5.52g 9.2g N/A
Сахар 3.76g 9g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин K 2.1µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.5%
Содержит больше ВодаВода +125.3%
Содержит больше БелкиБелки +439.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.3%
Содержит больше ДругоеДругое +438.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.