Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Ирис (конфеты)

Сливочный сыр или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами сливочный сыр и ирис (конфеты)

  • Сливочный сыр содержит меньше калорий, чем ирис (конфеты). Сливочный сыр содержит 350 калорий, в то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий.
  • Сливочный сыр по количеству селена, витамина B2, фосфора, витамина B5 и кальция богаче чем ирис (конфеты).
  • Сливочный сыр покрывает вашу дневную потребность в селене на 14% выше, чем ирис (конфеты).
  • Ирис (конфеты) имеет в 4 раз меньше цинка, чем сливочный сыр. Сливочный сыр имеет 0.5 мг цинка, в то время как ирис (конфеты) имеет 0.12 мг.
  • Ирис (конфеты) содержит меньше натрия.
  • Ирис (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ирис (конфеты) составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта сливочный сыр составляет 0.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, cream и Candies, toffee, prepared-from-recipe.

Инфографика

Сливочный сыр vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +185.3%
Содержит больше КалийКалий +158.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +234.4%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +975%
Содержит меньше НатрийНатрий -57%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +285.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~319µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.94mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Ирис (конфеты) DV% diff.
Углеводы 5.52g 64.72g 20%
Селен 8.6µg 0.8µg 14%
Витамин B2 0.23mg 0.068mg 12%
Калорийность 350kcal 560kcal 11%
Фосфор 107mg 32mg 11%
Белки 6.15g 1.07g 10%
Витамин B5 0.517mg 0.134mg 8%
Натрий 314mg 135mg 8%
Кальций 97mg 34mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Витамин B12 0.22µg 0.11µg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.009mg 4%
Цинк 0.5mg 0.12mg 3%
Жиры 34.44g 32.75g 3%
Медь 0.018mg 0.003mg 2%
Калий 132mg 51mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.222g 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Насыщенные жиры 20.213g 20.565g 2%
Витамин E 0.86mg 0.94mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.008mg 1%
Магний 9mg 4mg 1%
Холестерин 101mg 104mg 1%
Витамин K 2.1µg 2.8µg 1%
Витамин A 308µg 319µg 1%
Железо 0.11mg 0.03mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 5.52g 64.72g N/A
Сахар 3.76g 63.47g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.002mg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.029mg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.907g 8.964g 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g 0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +474.8%
Содержит больше ВодаВода +9467.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1072.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~20.565g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.964g

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.