Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сливочный сыр или корица - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.2%
Содержит больше СеленСелен +177.4%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +933%
Содержит больше КалийКалий +226.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7463.6%
Содержит больше МедьМедь +1783.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +266%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +158681.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1953.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +461%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +147.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +169.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1363.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.022mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Корица DV% diff.
Марганец 0.011mg 17.466mg 759%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Железо 0.11mg 8.32mg 103%
Кальций 97mg 1002mg 91%
Насыщенные жиры 20.213g 0.345g 90%
Жиры 34.44g 1.24g 51%
Медь 0.018mg 0.339mg 36%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 15µg 33%
Углеводы 5.52g 80.59g 25%
Витамин K 2.1µg 31.2µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.246g 22%
Витамин B2 0.23mg 0.041mg 15%
Натрий 314mg 10mg 13%
Цинк 0.5mg 1.83mg 12%
Магний 9mg 60mg 12%
Витамин E 0.86mg 2.32mg 10%
Селен 8.6µg 3.1µg 10%
Калий 132mg 431mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.068g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B3 0.091mg 1.332mg 8%
Витамин B6 0.056mg 0.158mg 8%
Фосфор 107mg 64mg 6%
Калорийность 350kcal 247kcal 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Белки 6.15g 3.99g 4%
Витамин B5 0.517mg 0.358mg 3%
Холин 27.2mg 11mg 3%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Чистые углеводы 5.52g 27.49g N/A
Сахар 3.76g 2.17g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B1 0.023mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.049mg 0%
Треонин 0.233mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.253mg 0%
Лизин 0.567mg 0.243mg 0%
Метионин 0.191mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.146mg 0%
Валин 0.395mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g 0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +54.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2677.4%
Содержит больше ВодаВода +397.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1360%
Содержит больше ДругоеДругое +183.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3520.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2080.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.