Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Крупа

Сравнить продукты Сливочный сыр и Крупа

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше КальцийКальций +438.9%
Содержит больше МагнийМагний +2466.7%
Содержит больше КалийКалий +248.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +6011.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11718.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +339.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7614.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Крупа DV% diff.
Медь 0.018mg 1.1mg 120%
Насыщенные жиры 20.213g 0.741g 89%
Марганец 0.011mg 1.3mg 56%
Магний 9mg 231mg 53%
Жиры 34.44g 3.4g 48%
Витамин B3 0.091mg 7.02mg 43%
Клетчатка 0g 10g 40%
Фосфор 107mg 347mg 34%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Железо 0.11mg 2.2mg 26%
Углеводы 5.52g 71.5g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 1.04g 20%
Цинк 0.5mg 2.4mg 17%
Витамин B2 0.23mg 0.425mg 15%
Витамин B5 0.517mg 1.233mg 14%
Белки 6.15g 13.25g 14%
Натрий 314mg 1mg 14%
Витамин B6 0.056mg 0.21mg 12%
Калий 132mg 460mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Кальций 97mg 18mg 8%
Витамин B1 0.023mg 0.101mg 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Витамин B9 9µg 30µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.039g 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Селен 8.6µg 8.3µg 1%
Калорийность 350kcal 343kcal 0%
Чистые углеводы 5.52g 61.5g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.192mg 0%
Треонин 0.233mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.498mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.832mg 0%
Лизин 0.567mg 0.672mg 0%
Метионин 0.191mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.52mg 0%
Валин 0.395mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.309mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +912.9%
Содержит больше ВодаВода +439.7%
Содержит больше БелкиБелки +115.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1195.3%
Содержит больше ДругоеДругое +65.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +756.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Крупа
Крупа vs Рис
Рис
Крупа
Крупа vs Булгур сухой
Булгур сухой
Крупа
Крупа vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.