Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Лук-порей

Сравнить продукты Сливочный сыр и Лук-порей

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Лук-порей infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +64.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.7%
Содержит больше СеленСелен +760%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1809.1%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +271.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +666.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +269.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +186.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +339.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2138.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.92mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Лук-порей DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.04g 92%
Жиры 34.44g 0.3g 53%
Витамин K 2.1µg 47µg 37%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Железо 0.11mg 2.1mg 25%
Витамин A 308µg 83µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.004g 22%
Марганец 0.011mg 0.481mg 20%
Витамин B2 0.23mg 0.03mg 15%
Витамин B6 0.056mg 0.233mg 14%
Калорийность 350kcal 61kcal 14%
Селен 8.6µg 1µg 14%
Витамин B9 9µg 64µg 14%
Натрий 314mg 20mg 13%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Медь 0.018mg 0.12mg 11%
Фосфор 107mg 35mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Белки 6.15g 1.5g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.166g 9%
Витамин B5 0.517mg 0.14mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Магний 9mg 28mg 5%
Кальций 97mg 59mg 4%
Витамин B1 0.023mg 0.06mg 3%
Цинк 0.5mg 0.12mg 3%
Холин 27.2mg 9.5mg 3%
Углеводы 5.52g 14.15g 3%
Витамин B3 0.091mg 0.4mg 2%
Калий 132mg 180mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 12.35g N/A
Сахар 3.76g 3.9g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин E 0.86mg 0.92mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.012mg 0%
Треонин 0.233mg 0.063mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.096mg 0%
Лизин 0.567mg 0.078mg 0%
Метионин 0.191mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.055mg 0%
Валин 0.395mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.025mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +310%
Содержит больше ЖирыЖиры +11380%
Содержит больше ДругоеДругое +21%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.3%
Содержит больше ВодаВода +57.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
19% 2% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.166 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +793.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Лук-порей
Лук-порей vs Лук репчатый
Лук репчатый
Лук-порей
Лук-порей vs Кориандр
Кориандр
Лук-порей
Лук-порей vs Петрушка
Петрушка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.