Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Мортаделла

Сливочный сыр или мортаделла - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше КальцийКальций +438.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +23.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1172.7%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Содержит больше СеленСелен +162.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66421.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2837.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +572.7%
Содержит больше ХолинХолин +165.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.23mg 153mg 11752%
Витамин B12 0.22µg 1.48µg 53%
Насыщенные жиры 20.213g 9.51g 49%
Натрий 314mg 1246mg 41%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Селен 8.6µg 22.6µg 25%
Белки 6.15g 16.37g 20%
Железо 0.11mg 1.4mg 16%
Витамин B3 0.091mg 2.673mg 16%
Холестерин 101mg 56mg 15%
Цинк 0.5mg 2.1mg 15%
Жиры 34.44g 25.39g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 3.12g 11%
Витамин B1 0.023mg 0.119mg 8%
Кальций 97mg 18mg 8%
Холин 27.2mg 72.2mg 8%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 11.38g 6%
Витамин B6 0.056mg 0.13mg 6%
Медь 0.018mg 0.06mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин E 0.86mg 0.22mg 4%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Калорийность 350kcal 311kcal 2%
Витамин B5 0.517mg 0.44mg 2%
Марганец 0.011mg 0.03mg 1%
Фосфор 107mg 97mg 1%
Калий 132mg 163mg 1%
Углеводы 5.52g 3.05g 1%
Чистые углеводы 5.52g 3.05g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин K 2.1µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.152mg 0%
Треонин 0.233mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.213mg 0%
Лизин 0.567mg 1.262mg 0%
Метионин 0.191mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.598mg 0%
Валин 0.395mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.52mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81%
Содержит больше БелкиБелки +166.2%
Содержит больше ДругоеДругое +127.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.4%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Мортаделла
Мортаделла vs Паштет
Паштет
Мортаделла
Мортаделла vs Мясной рулет
Мясной рулет
Мортаделла
Мортаделла vs Бефстроганов
Бефстроганов

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.