Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Отбивные из свинины

Сравнить продукты Сливочный сыр и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит больше КальцийКальций +73.2%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КалийКалий +138.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +690.9%
Содержит больше МедьМедь +483.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +530%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.4%
Содержит больше СеленСелен +323.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +309.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2030.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8611%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +773.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше ХолинХолин +148.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Отбивные из свинины DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 4.339g 72%
Селен 8.6µg 36.4µg 51%
Витамин B3 0.091mg 7.927mg 49%
Витамин B1 0.023mg 0.49mg 39%
Белки 6.15g 23.72g 35%
Витамин A 308µg 4µg 34%
Витамин B6 0.056mg 0.489mg 33%
Жиры 34.44g 14.35g 31%
Цинк 0.5mg 3.15mg 24%
Фосфор 107mg 241mg 19%
Витамин B12 0.22µg 0.66µg 18%
Витамин B5 0.517mg 1.104mg 12%
Железо 0.11mg 0.87mg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 4.887g 10%
Медь 0.018mg 0.105mg 10%
Натрий 314mg 74mg 10%
Холестерин 101mg 78mg 8%
Холин 27.2mg 67.5mg 7%
Витамин B2 0.23mg 0.313mg 6%
Калорийность 350kcal 231kcal 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Калий 132mg 315mg 5%
Витамин D 0IU 40IU 5%
Витамин E 0.86mg 0.21mg 4%
Кальций 97mg 56mg 4%
Магний 9mg 20mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.894g 3%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Углеводы 5.52g 0g 2%
Чистые углеводы 5.52g 0g N/A
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.069mg 0.282mg 0%
Треонин 0.233mg 1.043mg 0%
Изолейцин 0.324mg 1.123mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.952mg 0%
Лизин 0.567mg 2.109mg 0%
Метионин 0.191mg 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.985mg 0%
Валин 0.395mg 1.2mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.965mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.125g 0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.011g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.003g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +164.6%
Содержит больше БелкиБелки +285.7%
Содержит больше ВодаВода +16.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.7%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Печень
Печень
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Мясо свинины
Мясо свинины
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины vs Свинина
Свинина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.