Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Compare
  6. Сливочный сыр vs. Пахта

Сравнить продукты Сливочный сыр и Пахта

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сливочный сыр
Сливочный сыр
6
:
4
Пахта
Пахта
Содержит больше Железо +120%
Содержит больше Фосфор +20.2%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Медь +63.6%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +330%
Содержит больше Кальций +19.6%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +14.4%
Содержит меньше Натрий -39.5%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Железо +120%
Содержит больше Фосфор +20.2%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Медь +63.6%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +330%
Содержит больше Кальций +19.6%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +14.4%
Содержит меньше Натрий -39.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сливочный сыр
Сливочный сыр
8
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Витамин A +2263.8%
Содержит больше Витамин E +1620%
Содержит больше Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B3 +56.9%
Содержит больше Витамин B5 +88%
Содержит больше Витамин B6 +64.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +2000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +47.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.22
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +2263.8%
Содержит больше Витамин E +1620%
Содержит больше Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B3 +56.9%
Содержит больше Витамин B5 +88%
Содержит больше Витамин B6 +64.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +2000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +47.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
4
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Белки +85.8%
Содержит больше Жиры +3813.6%
Содержит больше Углеводы +15.2%
Содержит больше Другое +42.7%
Содержит больше Вода +71.3%
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +85.8%
Содержит больше Жиры +3813.6%
Содержит больше Углеводы +15.2%
Содержит больше Другое +42.7%
Содержит больше Вода +71.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
2
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3406.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4393.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3406.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4393.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Пахта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Пахта Мнение
5.52g 4.79g Сливочный сыр
Белки 6.15g 3.31g Сливочный сыр
Жиры 34.44g 0.88g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 4.79g Сливочный сыр
Калорийность 350kcal 40kcal Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 3.76g 4.79g Сливочный сыр
Кальций 97mg 116mg Пахта
Железо 0.11mg 0.05mg Сливочный сыр
Магний 9mg 11mg Пахта
Фосфор 107mg 89mg Сливочный сыр
Калий 132mg 151mg Пахта
Натрий 314mg 190mg Пахта
Цинк 0.5mg 0.42mg Сливочный сыр
Медь 0.018mg 0.011mg Сливочный сыр
Марганец 0.011mg 0.002mg Сливочный сыр
Селен 8.6µg 2µg Сливочный сыр
Витамин A 1111IU 47IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 308µg 14µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg 0.05mg Сливочный сыр
Витамин D 0IU 1IU Пахта
Витамин C 0mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.023mg 0.034mg Пахта
Витамин B2 0.23mg 0.154mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.091mg 0.058mg Сливочный сыр
Витамин B5 0.517mg 0.275mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.056mg 0.034mg Сливочный сыр
Витамин B9, общий 9µg 5µg Сливочный сыр
Витамин B12 0.22µg 0.22µg
Витамин K 2.1µg 0.1µg Сливочный сыр
Триптофан 0.069mg 0.042mg Сливочный сыр
Треонин 0.233mg 0.141mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.324mg 0.171mg Сливочный сыр
Лейцин 0.657mg 0.313mg Сливочный сыр
Лизин 0.567mg 0.277mg Сливочный сыр
Метионин 0.191mg 0.087mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.291mg 0.171mg Сливочный сыр
Валин 0.395mg 0.217mg Сливочный сыр
Гистидин 0.175mg 0.1mg Сливочный сыр
Холестерин 101mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 20.213g 0.548g Пахта
0.01g 0g Сливочный сыр
0.02g 0g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.254g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.033g Сливочный сыр
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.665g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта
Пахта дешевле (Разница - $1)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.