Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Полосатый тунец

Сравнить продукты Сливочный сыр и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +162.2%
Содержит больше МагнийМагний +388.9%
Содержит больше КалийКалий +295.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1354.5%
Содержит больше МедьМедь +511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше СеленСелен +444.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1611.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20511%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1651.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +895.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.485mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 0.091mg 18.756mg 117%
Насыщенные жиры 20.213g 0.42g 90%
Витамин B12 0.22µg 2.19µg 82%
Витамин B6 0.056mg 0.981mg 71%
Селен 8.6µg 46.8µg 69%
Жиры 34.44g 1.29g 51%
Белки 6.15g 28.21g 44%
Витамин A 308µg 18µg 32%
Фосфор 107mg 285mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.243g 22%
Железо 0.11mg 1.6mg 19%
Холестерин 101mg 60mg 14%
Натрий 314mg 47mg 12%
Калорийность 350kcal 132kcal 11%
Калий 132mg 522mg 11%
Медь 0.018mg 0.11mg 10%
Витамин B2 0.23mg 0.122mg 8%
Магний 9mg 44mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.403g 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Кальций 97mg 37mg 6%
Цинк 0.5mg 1.05mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Углеводы 5.52g 0g 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.038mg 1%
Витамин B5 0.517mg 0.485mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 0g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.019mg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.316mg 0%
Треонин 0.233mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.324mg 1.3mg 0%
Лейцин 0.657mg 2.293mg 0%
Лизин 0.567mg 2.59mg 0%
Метионин 0.191mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 1.101mg 0%
Валин 0.395mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.017g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2569.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +358.7%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше ДругоеДругое +547.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3565.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.