Сливочный сыр или смородина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сливочный сыр и смородина
- Смородина содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. В то время как смородина содержит 56 калорий, сливочный сыр содержит только 350 калорий.
- Сливочный сыр имеет больше витамина A, селена и витамина B2, в то время как смородина имеет больше витамина C, клетчатки, железа и меди.
- Сливочный сыр обеспечивает на 101% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сливочный сыр составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта смородина составляет 25.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, cream и Currants, red and white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +193.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1333.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +809.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +494.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1590.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +707.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +257.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +423.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 0.017g | 92% |
| Жиры | 34.44g | 0.2g | 53% |
| Витамин C | 0mg | 41mg | 46% |
| Холестерин | 101mg | 0mg | 34% |
| Витамин A | 308µg | 2µg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 0.028g | 22% |
| Клетчатка | 0g | 4.3g | 17% |
| Калорийность | 350kcal | 56kcal | 15% |
| Селен | 8.6µg | 0.6µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.05mg | 14% |
| Натрий | 314mg | 1mg | 14% |
| Железо | 0.11mg | 1mg | 11% |
| Медь | 0.018mg | 0.107mg | 10% |
| Белки | 6.15g | 1.4g | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Фосфор | 107mg | 44mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.088g | 9% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.064mg | 9% |
| Марганец | 0.011mg | 0.186mg | 8% |
| Витамин K | 2.1µg | 11µg | 7% |
| Кальций | 97mg | 33mg | 6% |
| Витамин E | 0.86mg | 0.1mg | 5% |
| Калий | 132mg | 275mg | 4% |
| Холин | 27.2mg | 7.6mg | 4% |
| Фруктоза | 0g | 3.53g | 4% |
| Углеводы | 5.52g | 13.8g | 3% |
| Цинк | 0.5mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.04mg | 1% |
| Магний | 9mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 9.5g | N/A |
| Сахар | 3.76g | 7.37g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +339.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17120% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31710.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1585.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.61 г
Глюкоза:
3.22 г
Фруктоза:
3.53 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
