Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Соевый жмых

Сравнить продукты Сливочный сыр и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше СеленСелен +160.6%
Содержит больше МагнийМагний +3300%
Содержит больше КальцийКальций +151.5%
Содержит больше КалийКалий +1786.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12354.5%
Содержит больше МедьМедь +11011.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +912%
Содержит больше ФосфорФосфор +555.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +34445.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2904.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2742.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +916.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.018mg 2mg 220%
Железо 0.11mg 13.7mg 170%
Марганец 0.011mg 3.8mg 165%
Насыщенные жиры 20.213g 0.268g 91%
Белки 6.15g 49.2g 86%
Фосфор 107mg 701mg 85%
Витамин B9 9µg 303µg 74%
Магний 9mg 306mg 71%
Калий 132mg 2490mg 69%
Витамин B1 0.023mg 0.691mg 56%
Жиры 34.44g 2.39g 49%
Цинк 0.5mg 5.06mg 41%
Витамин B6 0.056mg 0.569mg 39%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 2µg 34%
Витамин B5 0.517mg 1.976mg 29%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.409g 21%
Витамин B3 0.091mg 2.587mg 16%
Кальций 97mg 244mg 15%
Натрий 314mg 3mg 14%
Селен 8.6µg 3.3µg 10%
Углеводы 5.52g 35.89g 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.045g 3%
Витамин B2 0.23mg 0.251mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Калорийность 350kcal 337kcal 1%
Чистые углеводы 5.52g 35.89g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.653mg 0%
Треонин 0.233mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.324mg 2.18mg 0%
Лейцин 0.657mg 3.66mg 0%
Лизин 0.567mg 2.991mg 0%
Метионин 0.191mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 2.346mg 0%
Валин 0.395mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.175mg 1.212mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1341%
Содержит больше ВодаВода +658.2%
Содержит больше БелкиБелки +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +550.2%
Содержит больше ДругоеДругое +339.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2077.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Соевый жмых
Соевый жмых vs Соевый соус
Соевый соус
Соевый жмых
Соевый жмых vs Соевое молоко
Соевое молоко
Соевый жмых
Соевый жмых vs Соя сырая
Соя сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.