Сливочный сыр или соевый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сливочный сыр и соевый соус
- Соевый соус содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. Соевый соус содержит 53 калорий, в то время как сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Сливочный сыр имеет больше витамина A, селена и витамина B12; однако, соевый соус богаче марганцем, железом, магнием и витамином B3.
- Соевый соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 225% выше, чем сливочный сыр.
- Соевый соус имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта соевый соус составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта сливочный сыр составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, cream и Soy sauce made from soy and wheat (shoyu).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +193.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1620% |
| Содержит больше МагнийМагний | +722.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1218.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2313.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 314mg | 5493mg | 225% |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 0.073g | 92% |
| Жиры | 34.44g | 0.57g | 52% |
| Марганец | 0.011mg | 1.018mg | 44% |
| Холестерин | 101mg | 0mg | 34% |
| Витамин A | 308µg | 0µg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 0.088g | 22% |
| Железо | 0.11mg | 1.45mg | 17% |
| Калорийность | 350kcal | 53kcal | 15% |
| Магний | 9mg | 74mg | 15% |
| Селен | 8.6µg | 0.5µg | 15% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 2.196mg | 13% |
| Калий | 132mg | 435mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.263g | 8% |
| Фосфор | 107mg | 166mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.148mg | 7% |
| Витамин E | 0.86mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 97mg | 33mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.165mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.297mg | 4% |
| Белки | 6.15g | 8.14g | 4% |
| Цинк | 0.5mg | 0.87mg | 3% |
| Медь | 0.018mg | 0.043mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 0µg | 2% |
| Холин | 27.2mg | 18.3mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 14µg | 1% |
| Углеводы | 5.52g | 4.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 3.76g | 0.4g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.174mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5942.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1097.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10021.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +463.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
