Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Стейк

Сравнить продукты Сливочный сыр и Стейк

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше КальцийКальций +708.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +111.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2081.8%
Содержит больше МедьМедь +372.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1168%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше СеленСелен +269.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5558.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +792.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Стейк DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 2.2µg 83%
Насыщенные жиры 20.213g 8.443g 54%
Цинк 0.5mg 6.34mg 53%
Селен 8.6µg 31.8µg 42%
Белки 6.15g 24.85g 37%
Витамин B6 0.056mg 0.5mg 34%
Витамин A 308µg 7µg 33%
Витамин B3 0.091mg 5.149mg 32%
Железо 0.11mg 2.4mg 29%
Жиры 34.44g 19.02g 24%
Натрий 314mg 58mg 11%
Витамин B5 0.517mg 10%
Кальций 97mg 12mg 9%
Холестерин 101mg 78mg 8%
Фосфор 107mg 163mg 8%
Медь 0.018mg 0.085mg 7%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Витамин B2 0.23mg 0.301mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.896g 4%
Витамин B1 0.023mg 0.074mg 4%
Калорийность 350kcal 271kcal 4%
Калий 132mg 279mg 4%
Магний 9mg 23mg 3%
Углеводы 5.52g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 9.171g 1%
Чистые углеводы 5.52g 0g N/A
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин K 2.1µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.278mg 0%
Треонин 0.233mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.324mg 1.157mg 0%
Лейцин 0.657mg 2.142mg 0%
Лизин 0.567mg 2.38mg 0%
Метионин 0.191mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.997mg 0%
Валин 0.395mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.013g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +135.2%
Содержит больше БелкиБелки +304.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.171g

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Стейк
Стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Стейк
Стейк vs Говядина
Говядина
Стейк
Стейк vs Остро-кислый суп
Остро-кислый суп

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.