Сливочный сыр или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +59% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1709.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +783.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2218.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +369.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +491.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 1.948g | 83% |
| Жиры | 34.44g | 5.15g | 45% |
| Витамин A | 308µg | 0µg | 34% |
| Холестерин | 101mg | 5mg | 32% |
| Железо | 0.11mg | 1.99mg | 24% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 2.133g | 17% |
| Медь | 0.018mg | 0.159mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.049mg | 14% |
| Марганец | 0.011mg | 0.255mg | 11% |
| Калорийность | 350kcal | 155kcal | 10% |
| Витамин B9 | 9µg | 48µg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.136mg | 9% |
| Магний | 9mg | 43mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.155mg | 7% |
| Калий | 132mg | 358mg | 7% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.74g | 5% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Углеводы | 5.52g | 21.63g | 5% |
| Селен | 8.6µg | 5.7µg | 5% |
| Натрий | 314mg | 422mg | 5% |
| Кальций | 97mg | 61mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.408mg | 2% |
| Цинк | 0.5mg | 0.73mg | 2% |
| Белки | 6.15g | 5.54g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Фосфор | 107mg | 109mg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.153mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +568.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +317.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
