Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Фалафель

Сравнить продукты Сливочный сыр и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +79.6%
Содержит больше СеленСелен +760%
Содержит больше МагнийМагний +811.1%
Содержит больше КалийКалий +343.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3009.1%
Содержит больше МедьМедь +1333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6181.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~294mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +534.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1047.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Фалафель DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 2.383g 81%
Железо 0.11mg 3.42mg 41%
Витамин A 308µg 1µg 34%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Марганец 0.011mg 0.691mg 30%
Медь 0.018mg 0.258mg 27%
Жиры 34.44g 17.8g 26%
Витамин B9 9µg 93µg 21%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 4.16g 18%
Магний 9mg 82mg 17%
Селен 8.6µg 1µg 14%
Белки 6.15g 13.31g 14%
Калий 132mg 585mg 13%
Фосфор 107mg 192mg 12%
Витамин B1 0.023mg 0.146mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Цинк 0.5mg 1.5mg 9%
Углеводы 5.52g 31.84g 9%
Витамин B3 0.091mg 1.044mg 6%
Витамин E 0.86mg 6%
Витамин B5 0.517mg 0.292mg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.125mg 5%
Витамин B2 0.23mg 0.166mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Кальций 97mg 54mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 10.171g 3%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Калорийность 350kcal 333kcal 1%
Натрий 314mg 294mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 31.84g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.134mg 0%
Треонин 0.233mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.567mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.944mg 0%
Лизин 0.567mg 0.856mg 0%
Метионин 0.191mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.707mg 0%
Валин 0.395mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.364mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.5%
Содержит больше ВодаВода +52%
Содержит больше БелкиБелки +116.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +476.8%
Содержит больше ДругоеДругое +91.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.5%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фалафель
Фалафель vs Нут сырой
Нут сырой
Фалафель
Фалафель vs Пита
Пита
Фалафель
Фалафель vs Хумус
Хумус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.