Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Черника

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +1516.7%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +791.7%
Содержит больше СеленСелен +8500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.5%
Содержит больше МедьМедь +216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2954.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +461%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +353.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +819%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.052mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Черника DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.028g 92%
Жиры 34.44g 0.33g 52%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 3µg 34%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.047g 22%
Калорийность 350kcal 57kcal 15%
Витамин B2 0.23mg 0.041mg 15%
Селен 8.6µg 0.1µg 15%
Фосфор 107mg 12mg 14%
Витамин K 2.1µg 19.3µg 14%
Марганец 0.011mg 0.336mg 14%
Натрий 314mg 1mg 14%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Белки 6.15g 0.74g 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Кальций 97mg 6mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.146g 9%
Витамин B5 0.517mg 0.124mg 8%
Фруктоза 0g 4.97g 6%
Медь 0.018mg 0.057mg 4%
Холин 27.2mg 6mg 4%
Углеводы 5.52g 14.49g 3%
Цинк 0.5mg 0.16mg 3%
Железо 0.11mg 0.28mg 2%
Витамин E 0.86mg 0.57mg 2%
Калий 132mg 77mg 2%
Витамин B3 0.091mg 0.418mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.037mg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Магний 9mg 6mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 12.09g N/A
Сахар 3.76g 9.96g N/A
Крахмал 0.35g 0.03g 0%
Витамин B6 0.056mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.003mg 0%
Треонин 0.233mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.044mg 0%
Лизин 0.567mg 0.013mg 0%
Метионин 0.191mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.026mg 0%
Валин 0.395mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +731.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10336.4%
Содержит больше ДругоеДругое +452.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.5%
Содержит больше ВодаВода +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18851.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +915.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
49% 50%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 4.88 г
Фруктоза: 4.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1066.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.