Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Banana bread

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Banana bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 12% 53% 24% 9.5% 25% 39% 27% 66%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +59.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.2%
Содержит больше МарганецМарганец +136.8%
Содержит больше СеленСелен +102.5%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +116.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 35% 0% 0% 43% 46% 27% 16% 35% 13% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +689.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Banana bread DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 3.13g 127%
Жиры 38.5g 10.5g 43%
Селен 24.5µg 12.1µg 23%
Насыщенные жиры 5.502g 2.237g 15%
Витамин B3 3.8mg 1.446mg 15%
Железо 2.6mg 1.4mg 15%
Витамин K 16.3µg 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин B1 0.323mg 0.172mg 13%
Витамин A 0µg 106µg 12%
Марганец 0.495mg 0.209mg 12%
Калорийность 558kcal 326kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 4.48g 11%
Витамин B6 0.019mg 0.15mg 10%
Витамин B9 55µg 33µg 6%
Белки 7.4g 4.3g 6%
Витамин B5 0mg 0.268mg 5%
Медь 0.115mg 0.072mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин B2 0.258mg 0.2mg 4%
Углеводы 45.7g 54.6g 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Клетчатка 1.5g 1.1g 2%
Калий 62mg 134mg 2%
Натрий 253mg 302mg 2%
Цинк 0.54mg 0.35mg 2%
Кальций 10mg 21mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 53.5g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Сахар 0.75g N/A
Фосфор 60mg 58mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.053mg 0%
Треонин 0.198mg 0.15mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.182mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.327mg 0%
Лизин 0.144mg 0.18mg 0%
Метионин 0.131mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.218mg 0%
Валин 0.312mg 0.209mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.113mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +72.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +266.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.5%
Содержит больше ВодаВода +294.6%
Содержит больше ДругоеДругое +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +610.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.