Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3150%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше МарганецМарганец +1237.8%
Содержит больше СеленСелен +3983.3%
Содержит больше КалийКалий +114.5%
Содержит больше МедьМедь +19.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2207.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1512.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +935.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +358.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Карамбола DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.184g 147%
Жиры 38.5g 0.33g 59%
Селен 24.5µg 0.6µg 43%
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Железо 2.6mg 0.08mg 32%
Калорийность 558kcal 31kcal 26%
Витамин B1 0.323mg 0.014mg 26%
Насыщенные жиры 5.502g 0.019g 25%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.03g 22%
Витамин B3 3.8mg 0.367mg 21%
Марганец 0.495mg 0.037mg 20%
Витамин B2 0.258mg 0.016mg 19%
Витамин K 16.3µg 0µg 14%
Белки 7.4g 1.04g 13%
Углеводы 45.7g 6.73g 13%
Натрий 253mg 2mg 11%
Витамин B9 55µg 12µg 11%
Витамин B5 0mg 0.391mg 8%
Фосфор 60mg 12mg 7%
Клетчатка 1.5g 2.8g 5%
Цинк 0.54mg 0.12mg 4%
Витамин E 0.55mg 0.15mg 3%
Медь 0.115mg 0.137mg 2%
Калий 62mg 133mg 2%
Кальций 10mg 3mg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 3.93g N/A
Сахар 0.75g 3.98g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B6 0.019mg 0.017mg 0%
Холин 6.2mg 7.6mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.008mg 0%
Треонин 0.198mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.077mg 0%
Лизин 0.144mg 0.077mg 0%
Метионин 0.131mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.037mg 0%
Валин 0.312mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +611.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +579%
Содержит больше ДругоеДругое +92.3%
Содержит больше ВодаВода +1134.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29326.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11980.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.