Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.4%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +830%
Содержит больше КалийКалий +85.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.9%
Содержит больше МедьМедь +40.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.7%
Содержит больше СеленСелен +22.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 5.2% 6% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1711.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.9%
Содержит больше ХолинХолин +1259.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Egg bread DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 1.106g 141%
Жиры 38.5g 6g 50%
Насыщенные жиры 5.502g 1.593g 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 2.302g 16%
Калорийность 558kcal 287kcal 14%
Холин 6.2mg 84.3mg 14%
Витамин B2 0.258mg 0.436mg 14%
Витамин B9 55µg 105µg 13%
Витамин K 16.3µg 0.9µg 13%
Селен 24.5µg 30.1µg 10%
Витамин B1 0.323mg 0.438mg 10%
Кальций 10mg 93mg 8%
Фосфор 60mg 106mg 7%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин B3 3.8mg 4.848mg 7%
Витамин B5 0mg 0.282mg 6%
Натрий 253mg 380mg 6%
Железо 2.6mg 3.04mg 6%
Медь 0.115mg 0.162mg 5%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Белки 7.4g 9.5g 4%
Клетчатка 1.5g 2.3g 3%
Витамин B6 0.019mg 0.064mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Калий 62mg 115mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.55mg 0.26mg 2%
Цинк 0.54mg 0.79mg 2%
Магний 16mg 19mg 1%
Углеводы 45.7g 47.8g 1%
Чистые углеводы 44.2g 45.5g N/A
Сахар 0.75g 1.78g N/A
Марганец 0.495mg 0.5mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.112mg 0%
Треонин 0.198mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.394mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.692mg 0%
Лизин 0.144mg 0.311mg 0%
Метионин 0.131mg 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.475mg 0%
Валин 0.312mg 0.443mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.21mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +541.7%
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ВодаВода +368.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~47.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +283.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1909.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.