Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Ladyfingers

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше МедьМедь +21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +106.3%
Содержит больше СеленСелен +16.1%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше КалийКалий +82.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 13% 9% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45% 50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8050%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +542.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1383.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~60µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Ladyfingers DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 1.422g 139%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Жиры 38.5g 9.1g 45%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B5 0mg 1.116mg 22%
Фосфор 60mg 173mg 16%
Холин 6.2mg 92mg 16%
Витамин B2 0.258mg 0.428mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 3.754g 13%
Витамин K 16.3µg 0.2µg 13%
Железо 2.6mg 3.58mg 12%
Марганец 0.495mg 0.24mg 11%
Насыщенные жиры 5.502g 3.069g 11%
Витамин B3 3.8mg 2.104mg 11%
Калорийность 558kcal 365kcal 10%
Витамин B6 0.019mg 0.122mg 8%
Белки 7.4g 10.6g 6%
Селен 24.5µg 21.1µg 6%
Цинк 0.54mg 1.14mg 5%
Натрий 253mg 147mg 5%
Углеводы 45.7g 59.7g 5%
Кальций 10mg 47mg 4%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Витамин B1 0.323mg 0.284mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Медь 0.115mg 0.095mg 2%
Клетчатка 1.5g 1g 2%
Калий 62mg 113mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.63mg 1%
Витамин B9 55µg 60µg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 58.7g N/A
Сахар 0.75g 25.39g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.086mg 0.133mg 0%
Треонин 0.198mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.861mg 0%
Лизин 0.144mg 0.679mg 0%
Метионин 0.131mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.511mg 0%
Валин 0.312mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +323.1%
Содержит больше БелкиБелки +43.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.6%
Содержит больше ВодаВода +163.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.422 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1463.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.