Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +440%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3983.3%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +461.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +292.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.3%
Содержит больше ХолинХолин +22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Mаракуйя DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.411g 145%
Жиры 38.5g 0.7g 58%
Селен 24.5µg 0.6µg 43%
Клетчатка 1.5g 10.4g 36%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Витамин B1 0.323mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.502g 0.059g 25%
Калорийность 558kcal 97kcal 23%
Марганец 0.495mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.086g 22%
Витамин B3 3.8mg 1.5mg 14%
Витамин K 16.3µg 0.7µg 13%
Железо 2.6mg 1.6mg 13%
Витамин B2 0.258mg 0.13mg 10%
Витамин B9 55µg 14µg 10%
Натрий 253mg 28mg 10%
Белки 7.4g 2.2g 10%
Калий 62mg 348mg 8%
Углеводы 45.7g 23.38g 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B6 0.019mg 0.1mg 6%
Витамин E 0.55mg 0.02mg 4%
Цинк 0.54mg 0.1mg 4%
Магний 16mg 29mg 3%
Медь 0.115mg 0.086mg 3%
Фосфор 60mg 68mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 12.98g N/A
Кальций 10mg 12mg 0%
Сахар 0.75g 11.2g N/A
Холин 6.2mg 7.6mg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +236.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.5%
Содержит больше ДругоеДругое +26.6%
Содержит больше ВодаВода +885.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10165.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5308.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.