Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше СеленСелен +444.4%
Содержит больше МагнийМагний +1587.5%
Содержит больше КальцийКальций +15870%
Содержит больше КалийКалий +1932.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1315.4%
Содержит больше МедьМедь +450.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +398.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +908.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5394.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3714.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330.9%
Содержит больше ХолинХолин +421%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +799.5%
Содержит больше БелкиБелки +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.8%
Содержит больше ВодаВода +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +687%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1133%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1523.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слойка Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Oрегано DV% diff.
Витамин K 16.3µg 621.7µg 505%
Железо 2.6mg 36.8mg 428%
Марганец 0.495mg 4.99mg 195%
Клетчатка 1.5g 42.5g 164%
Кальций 10mg 1597mg 159%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 1.369g 139%
Витамин E 0.55mg 18.26mg 118%
Витамин B6 0.019mg 1.044mg 79%
Магний 16mg 270mg 60%
Медь 0.115mg 0.633mg 58%
Жиры 38.5g 4.28g 53%
Витамин B9 55µg 237µg 46%
Селен 24.5µg 4.5µg 36%
Калий 62mg 1260mg 35%
Витамин B2 0.258mg 0.528mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.716g 20%
Цинк 0.54mg 2.69mg 20%
Насыщенные жиры 5.502g 1.551g 18%
Витамин B5 0mg 0.921mg 18%
Калорийность 558kcal 265kcal 15%
Фосфор 60mg 148mg 13%
Витамин B1 0.323mg 0.177mg 12%
Натрий 253mg 25mg 10%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Углеводы 45.7g 68.92g 8%
Витамин B3 3.8mg 4.64mg 5%
Холин 6.2mg 32.3mg 5%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Белки 7.4g 9g 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 44.2g 26.42g N/A
Сахар 0.75g 4.09g N/A
Триптофан 0.086mg 0.203mg 0%
Треонин 0.198mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.78mg 0%
Лизин 0.144mg 0.5mg 0%
Метионин 0.131mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.449mg 0%
Валин 0.312mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слойка Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Слойка
208%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
43%
Слойка
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка
Слойка дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.951g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.